乳酸菌の免疫力向上効果

乳酸菌の免疫力向上効果

 

乳酸菌は腸内環境を整えますが、昨今、花粉症や免疫力向上にも役立つと言われています。
免疫力向上には、免疫細胞を活性させることが必要ですが、加齢やストレス、
生活習慣により、この免疫細胞の働きが弱ってしまいます。
免疫細胞が弱ってしまうと、ちょっとしたことで風邪をひいてしまったり、
アレルギー症状が出やすくなってしまうなど良いことはありませんよね。
乳酸菌が体に入ると、この免疫細胞を元気に活性化させていきます。
最近では、ナノ型乳酸菌が免疫系に効くということで、
機能性食品などが販売されています。
腸を活性化させることは、免疫力向上、アレルギー予防、アンチエイジング効果など、
嬉しいことばかりです。
偏食が続いているという方も、乳酸菌を合わせて摂取すればよいですね。

 

乳酸菌の免疫力向上効果

 

 

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乳酸菌飲料で花粉症予防

 

何年か前、私がタクシーを利用した時に運転手のおじさんが言っていました。

 

「一年前から乳酸菌飲料を毎日飲んでいたんだけど、今年は花粉の症状があんまり出ないよ。
そんなに高い乳酸菌飲料じゃないよ。スーパーで安く売ってる小さな容器に入っているやつだよ。」

 

確かに、乳酸菌は花粉症に良いと聞いた事があるけれど、実際にこのおじさんが試して良いと言うんだから良いんだろう。
と私は思い、花粉症歴4年で毎年花粉シーズンに悩んでいた私はさっそく試してみることにしました。

 

おじさんの言っていたように、ほぼ毎日その安い乳酸菌飲料を飲み続け、一年以上経ちました。
そして今年の花粉シーズンはどうだったか?というと、正直言って今年は花粉が飛び始める前から耳鼻科で薬をもらうことにしたので分かりませんでした…。薬の効果はあってとても快適でしたけれど。

 

乳酸菌の効果はどうだったのかは、私の花粉症については今年は不明だっだのですが
少し調べてみると、アレルギーの症状は腸内環境が悪化していると起こりやすいとか。その腸内環境を整えてくれる助けをしてくれるのが
乳酸菌とのこと。それから腸内環境を整えることは、お肌の調子も良くすることにもつながるのだそうです。

 

せっかく続けたのですから、継続は力なりです。
体に良い効果のあると言われる乳酸菌を私はこれからも積極的に摂取していこうと思います。

 

乳酸菌飲料のほかにもキムチや浅漬け等にも乳酸菌が含まれるようですから、それらの食品と組み合わせて摂取していきたいと思います。